Szukaj
Kalendarz
    Grudzień 2018
    P W Ś C P S N
    « Gru    
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31  
Dieta jogurtowa
    Coraz więcej osób w obecnych czasach narzeka na otyłość i nadwagę. Czujemy się źle ze swoim ciałem, mamy ciągle wzdęcia, skarżymy się na niestrawność żołądka i ogólne uczucie ciężkości. Nieraz wszystko to jest spowodowane przez siedzący, mało aktywny tryb życia, ale przede wszystkim głównym winowajcą jest nasz niezdrowy styl odżywiania. Nasz organizm jest zatruty przez dużą liczbę przeróżnych toksyn i zbędnym substancji. Aby wrócić do pełni firmy i zdrowia, a przy okazji stracić zbędne kilogramy warto przejść na tak zwaną dietę jogurtową. Z czym się ona wiąże? Przede wszystkim jak sama nazwa wskazuje będziemy musieli spożywać w ciągu dnia sporą liczbę jogurtów, najlepiej jeżeli będą to najbardziej zdrowe i naprawdę smaczne jogurty naturalne. Jednak jeżeli chcemy postawić na różnorodne smaki możemy również wybrać jogurty owocowe, które bez problemu dostaniemy w każdym sklepie. Będąc na diecie jogurtowej powinniśmy spożywać co najmniej jeden jogurt w przeciągu trzech godzin. Dopuszczalne jest również spożywanie takich produktów jak kefiry, maślanki czy inne produkty na bazie mleka. Chodzi przede wszystkim o to, aby nie obciążać naszego organizmu zbędnymi, ciężkimi i toksycznymi tłuszczami nasyconymi, które są tak obficie obecne w spożywanych przez nas nagminnie mięsach. Jogurty, mimo, że są znacznie lżejsze dostarczą naszemu organizmowi sporej ilości białka i zaspokoją poczucie głodu. Wszystko to smacznie, zdrowo i lekko! Dieta jogurtowa pozwoli w krótkim czasie stracić parę kilogramów jednocześnie pozwalając zadbać o swoje zdrowie. Ogólnie jak każda dieta tak i ta omawiana nie powinna być stosowana zbyt długo. Wyjałowienie organizmu z podstawowych składników może przynieść o wiele gorszy efekt, z drugiej jednak strony stosowanie jej prze kilka dni zapewne nie spowoduje strasznych strat w naszym organizmie a będziemy mogli cieszyć się kilkoma kilogramami mniej. Tak więc warto, ale zdecydowanie z umiarem.

Ostatnimi czasy bardzo często można obserwować swego rodzaju modę na zdrowy styl życia. Chodzimy na siłownię, fitness, ,aerobik, jogę, ćwiczymy w domu, ale od pewnego czasu rozsądnie wybieramy również to, co ląduje na naszym talerzu. Jak wiadomo pożywienie kupowane w sklepach, przede wszystkim tych dużych nastawionych na masową sprzedaż oferują nam produkty, które nie zawsze są niestety odpowiedniej jakości. Musi to wywierać oczywiście szereg negatywnych konsekwencji, zaczynając od niższych walorów smakowych, a na konsekwencjach zdrowotnych kończąc. Produktu, które można podpiąć pod kategorię fast food wymagają mniej czasu poświęconego na ich wyprodukowanie, producenci skupiając się raczej na tym, aby dany towar jak najlepiej wyglądał, kwestię wpływu na ludzki organizm przekładają na dalsze tory.

Taki stan rzeczy ma również oczywiście swoje powody finansowe, szybka produkcja pozwala bowiem w krótkim czasie powiększyć zyski i odegrać istotną pozycję na masowym rynku. Możemy jednak znając te okoliczności świadomie postanowić zdrowo się odżywia. Wybierajmy produkty sprzedawane w sklepach ekologicznych ze zdrową naturalną żywnością. Jeśli warunki na to pozwalają i mamy na przykład własny ogródek będzie bardzo dobrze jeżeli sami zaczniemy hodować zdrowe warzywa i owoce. Będziemy wtedy wiedzieli co jemy i nie będziemy się musieli obawiać o własne zdrowie. Zdrowa żywność czasami kosztuje więcej pieniędzy, ale na dłuższą metę na pewno zaoszczędzimy, przede wszystkim na własnym zdrowiu. Generalnie jedzenie produkowane w sposób ekologiczny musi być droższe, jednak jego jakość jest nieporównywalna do jakości produktów masowych. Każdy kto miał okazję spróbować mleka czy sera bezpośrednio z ekologicznego gospodarstwa doskonale wie o czym jest mowa. Dlatego pomimo że ceny tych produktów zazwyczaj są zdecydowanie wyższe to jednak znajdują się na nich bez problemu odbiorcy, którzy na pierwszym miejscu zamiast ceny stawiają na wysokiej jakości produkt.

3 Responses to Zdrowe, ekologiczne jedzenie – czy warto?

Dodaj komentarz