Szukaj
Kalendarz
    Maj 2022
    P W Ś C P S N
    « Cze    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
Dieta jogurtowa
    Coraz więcej osób w obecnych czasach narzeka na otyłość i nadwagę. Czujemy się źle ze swoim ciałem, mamy ciągle wzdęcia, skarżymy się na niestrawność żołądka i ogólne uczucie ciężkości. Nieraz wszystko to jest spowodowane przez siedzący, mało aktywny tryb życia, ale przede wszystkim głównym winowajcą jest nasz niezdrowy styl odżywiania.

Spożywaj ryż i makarony i ciesz się zdrowiem i długim życiem

Pewnie niejednokrotnie zastanawiałeś się nad tym, dlaczego mieszkańcy Azji żyją tak długo. Bez wątpienia duży na to wpływ ma sposób ich żywienia. Posiłki spożywane przez mieszkańców tego kontynentu nie zawierają dużych ilości niezdrowych, nasyconych tłuszczów, są bardzo zbilansowane i dostarczają organizmowi wszelkich niezbędnych składników. Dieta Azjatów jest najczęściej bardzo bogata w podstawowy składnik niezbędny w zdrowym żywieniu czyli złożone, pełnowartościowe węglowodany. Ludzie zachodu najczęściej wybierają niezdrowe cukry i opychają się ciastami, cukierkami czy czekoladą i w ten sposób zaopatrują swój organizm w krótkotrwałą energię. Dieta oparta na węglowodanach złożonych, czyli przede wszystkim zbożach, kaszach, ryżu, czy makaronach nie tylko chwilowo zaspokaja poczucie głodu, ale zapewnia bardzo długi zapas niezbędnej do pracy energii. Będąc na diecie bogatej w takie właśnie produkty będziemy się czuli bardzo lekko i nie będzie nam dokuczał dokuczliwy głód. Zabezpieczymy się również przed licznymi chorobami na które umiera dziś większość ludzi zamieszkujących zachodnią Europę. Obciążamy swoje organizmy kolosalnymi ilościami niezdrowych tłuszczów, zatruwamy go różnorodnymi toksynami i jemy produkty sztucznie wytworzone dla jak największego zysku. Opierając swoją dietę na zdrowych, pełnowartościowych produktach zwiększymy swoją szansę na dobre samopoczucie, uzyskamy radość ducha i dożyjemy w dobrej kondycji spokojnej starości.