Szukaj
Kalendarz
    Listopad 2022
    P W Ś C P S N
    « Cze    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    282930  
Dieta jogurtowa
    Coraz więcej osób w obecnych czasach narzeka na otyłość i nadwagę. Czujemy się źle ze swoim ciałem, mamy ciągle wzdęcia, skarżymy się na niestrawność żołądka i ogólne uczucie ciężkości. Nieraz wszystko to jest spowodowane przez siedzący, mało aktywny tryb życia, ale przede wszystkim głównym winowajcą jest nasz niezdrowy styl odżywiania.

Pij wodę mineralną i nawadniaj organizm!

Powszechnie już dziś wiadomo, jak istotne jest regularne zaopatrywanie swojego organizmu w odpowiednią ilość płynów, głównie wody mineralnej. Dzieje się tak przede wszystkim dlatego, że ludzki organizm składa się w zdecydowanie największej części waśnie z wody. Niedobory wody mogą więc być bardzo szkodliwe dla naszego zdrowia, sprawiając, że nasze ciało będzie najzwyczajniej w świecie odwodnione, osłabione i narażone na wszelkie negatywne czynniki zewnętrzne. Poświęcając się nadmiernie pracy zawodowej często zapominamy jednak jak ważne jest dla zdrowia regularne przyjmowanie płynów. Oczywiście nie każdy płyn będzie w stanie zastąpić nam niegazowaną wodę mineralną. Często wybieramy bowiem bardzo niezdrowe napoje mineralne, które są bogate w różnorodne szkodliwe dla zdrowia barwniki, zagęszczacze i inne niezdrowe substancje. Wybierając źródlaną wodę mineralną zaopatrujemy zaś swój organizm w szereg niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu składników, w śród których znajdują się takie pierwiastki jak magnez, wapń czy potas. Niedobór tych składników sprawia, że czujemy się przemęczeni, szybko popadamy w nerwowość, jesteśmy zestresowani i nie potrafimy się należycie skoncentrować na wykonywanej pracy. Wpływa to oczywiście negatywnie na efektywność naszej pracy, a my czujemy się jakbyśmy byli wieczne zaspani i nie nadawali się do życia. Warto więc pamiętać o tym, aby każdego dnia wypijać co najmniej półtorej litra wody mineralnej koniecznie niegazowanej.