Szukaj
Kalendarz
    Styczeń 2022
    P W Ś C P S N
    « Cze    
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31  
Dieta jogurtowa
    Coraz więcej osób w obecnych czasach narzeka na otyłość i nadwagę. Czujemy się źle ze swoim ciałem, mamy ciągle wzdęcia, skarżymy się na niestrawność żołądka i ogólne uczucie ciężkości. Nieraz wszystko to jest spowodowane przez siedzący, mało aktywny tryb życia, ale przede wszystkim głównym winowajcą jest nasz niezdrowy styl odżywiania.

Dieta owocowa – czyli schudnij w trzy dni!

Jeżeli po długiej zimie chcemy przywitać wiosnę pozbywając się pary zbędnych kilogramów, wtedy najskuteczniejszym i najbardziej przyjemnym sposobem będzie przejście na trzydniową dietę owocową. Dlaczego koniecznie dieta taka ma trwać wyłącznie trzy dni? Problem tkwi w samych założeniach diety owocowej. Zakłada ona bowiem, że jedynymi spożywanymi produktami w trakcie jej trwania są różnego rodzaju owoce zjadane w dużych ilościach. Możemy postawić na banany, jabłka pomarańcze, truskawki i inne pyszne owoce. Warto oczywiście pamiętać o tym, aby jeśli to możliwe nie obierać owoców ze skórki, bowiem właśnie ona zawiera największą ilość zdrowego błonnika. Dieta taka oprócz obfitego spożywania owoców pozwala również na przyjmowanie płynów w postaci wody mineralnej i różnorodnych herbat na bazie ziół. Dieta owocowa, mimo, że jest bardzo zdrowa, oczyszcza organizm ze szkodliwych toksyn i poprawia pracę układu pokarmowego na dłuższą metę byłaby jednak bardzo szkodliwa dla ludzkiego organizmu, bowiem nie zaopatruje nas we wszystkie niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania wszystkich podsystemów składniki odżywcze. Jedząc wyłącznie owoce nie będziemy dostarczali organizmowi chociażby niezbędnego białka. Ponadto przyjmowane owoców w takiej ilości mogłoby doprowadzić do cukrzycy. Warto jednak zarezerwować sobie trzy dni, aby w tym krótkim czasie oczyścić swój organizm, dostarczyć mu sporo witamin i poczuć się bardzo lekko. Po tym czasie będziemy jednak musieli powrócić do pełnowartościowej diety, która pozwoli zachować nasze ciało w należytej równowadze.