Szukaj
Kalendarz
    Listopad 2018
    P W Ś C P S N
    « Gru    
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    2627282930  
Dieta jogurtowa
    Coraz więcej osób w obecnych czasach narzeka na otyłość i nadwagę. Czujemy się źle ze swoim ciałem, mamy ciągle wzdęcia, skarżymy się na niestrawność żołądka i ogólne uczucie ciężkości. Nieraz wszystko to jest spowodowane przez siedzący, mało aktywny tryb życia, ale przede wszystkim głównym winowajcą jest nasz niezdrowy styl odżywiania. Nasz organizm jest zatruty przez dużą liczbę przeróżnych toksyn i zbędnym substancji. Aby wrócić do pełni firmy i zdrowia, a przy okazji stracić zbędne kilogramy warto przejść na tak zwaną dietę jogurtową. Z czym się ona wiąże? Przede wszystkim jak sama nazwa wskazuje będziemy musieli spożywać w ciągu dnia sporą liczbę jogurtów, najlepiej jeżeli będą to najbardziej zdrowe i naprawdę smaczne jogurty naturalne. Jednak jeżeli chcemy postawić na różnorodne smaki możemy również wybrać jogurty owocowe, które bez problemu dostaniemy w każdym sklepie. Będąc na diecie jogurtowej powinniśmy spożywać co najmniej jeden jogurt w przeciągu trzech godzin. Dopuszczalne jest również spożywanie takich produktów jak kefiry, maślanki czy inne produkty na bazie mleka. Chodzi przede wszystkim o to, aby nie obciążać naszego organizmu zbędnymi, ciężkimi i toksycznymi tłuszczami nasyconymi, które są tak obficie obecne w spożywanych przez nas nagminnie mięsach. Jogurty, mimo, że są znacznie lżejsze dostarczą naszemu organizmowi sporej ilości białka i zaspokoją poczucie głodu. Wszystko to smacznie, zdrowo i lekko! Dieta jogurtowa pozwoli w krótkim czasie stracić parę kilogramów jednocześnie pozwalając zadbać o swoje zdrowie. Ogólnie jak każda dieta tak i ta omawiana nie powinna być stosowana zbyt długo. Wyjałowienie organizmu z podstawowych składników może przynieść o wiele gorszy efekt, z drugiej jednak strony stosowanie jej prze kilka dni zapewne nie spowoduje strasznych strat w naszym organizmie a będziemy mogli cieszyć się kilkoma kilogramami mniej. Tak więc warto, ale zdecydowanie z umiarem.

image Zdecydowanie mało kto jest w stanie przyznać się, że posiada w swojej szafie porządek i znajdują się w niej jedynie te rzeczy, jakie regularnie są używane. W większości przypadków nasze szafy zapchane są ubraniami, jakich już nie nosimy. Tym samym po otwarciu szafy okazuje się, że pomimo olbrzymiej jej zawartości, nie jesteśmy w stanie wybrać niczego, w co moglibyśmy się ubrać. Dlatego też nie warto dopuszczać do takiej sytuacji i wygospodarować trochę czasu na ogarnięcie szafy. Jak najbardziej warto zrobić dokładny porządek i przesortować ubrania. Tym samym warto pozostawić w niej jedynie te regularne zakładane. Dlaczego jest to ważne? Już nigdy nie będziemy myśleć nad tym, co założyć na siebie, przez tak długi czas. Tym samym o wiele prościej będzie nam się robiło zakupy odzieżowe. W końcu na pierwszy rzut oka będziemy w stanie zobaczyć, czego nam brakuje, a czego już mamy zbyt dużo. Naprawdę nie jest to trudny zabieg, a tym samym możemy liczyć na to, że będzie nam o wiele łatwiej. Unikniemy też wielu nerwów.