Szukaj
Kalendarz
    Listopad 2018
    P W Ś C P S N
    « Gru    
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    2627282930  
Dieta jogurtowa
    Coraz więcej osób w obecnych czasach narzeka na otyłość i nadwagę. Czujemy się źle ze swoim ciałem, mamy ciągle wzdęcia, skarżymy się na niestrawność żołądka i ogólne uczucie ciężkości. Nieraz wszystko to jest spowodowane przez siedzący, mało aktywny tryb życia, ale przede wszystkim głównym winowajcą jest nasz niezdrowy styl odżywiania. Nasz organizm jest zatruty przez dużą liczbę przeróżnych toksyn i zbędnym substancji. Aby wrócić do pełni firmy i zdrowia, a przy okazji stracić zbędne kilogramy warto przejść na tak zwaną dietę jogurtową. Z czym się ona wiąże? Przede wszystkim jak sama nazwa wskazuje będziemy musieli spożywać w ciągu dnia sporą liczbę jogurtów, najlepiej jeżeli będą to najbardziej zdrowe i naprawdę smaczne jogurty naturalne. Jednak jeżeli chcemy postawić na różnorodne smaki możemy również wybrać jogurty owocowe, które bez problemu dostaniemy w każdym sklepie. Będąc na diecie jogurtowej powinniśmy spożywać co najmniej jeden jogurt w przeciągu trzech godzin. Dopuszczalne jest również spożywanie takich produktów jak kefiry, maślanki czy inne produkty na bazie mleka. Chodzi przede wszystkim o to, aby nie obciążać naszego organizmu zbędnymi, ciężkimi i toksycznymi tłuszczami nasyconymi, które są tak obficie obecne w spożywanych przez nas nagminnie mięsach. Jogurty, mimo, że są znacznie lżejsze dostarczą naszemu organizmowi sporej ilości białka i zaspokoją poczucie głodu. Wszystko to smacznie, zdrowo i lekko! Dieta jogurtowa pozwoli w krótkim czasie stracić parę kilogramów jednocześnie pozwalając zadbać o swoje zdrowie. Ogólnie jak każda dieta tak i ta omawiana nie powinna być stosowana zbyt długo. Wyjałowienie organizmu z podstawowych składników może przynieść o wiele gorszy efekt, z drugiej jednak strony stosowanie jej prze kilka dni zapewne nie spowoduje strasznych strat w naszym organizmie a będziemy mogli cieszyć się kilkoma kilogramami mniej. Tak więc warto, ale zdecydowanie z umiarem.

6Kremy i balsamy powinny gwarantować naszej skórze odpowiednie nawilżenie oraz odżywienie. Nie wystarczy iść do sklepu i wziąć jakikolwiek opakowanie z półki i wie o tym każda kobieta. Zakup powinien być dostosowany do realnych potrzeb skóry, ale również do wieku i pory roku. Składniki zawarte w kremach muszą być pochodzenia naturalnego. W okresie letnim gdy jesteśmy narażeni na promienie słoneczne oraz wysokie temperatury najlepiej sprawdzają się lekkie kremy ochronne z filtrami. Dzięki nim skóra będzie nie tylko nawilżona ale również nie odczujemy efektu tak zwanej maski, która bardzo często towarzyszy przy zbyt ciężkich kremach o tłustej konsystencji. Słońce jest przyjacielem naszej skóry gdyż za jego sprawą produkuje ona melatoninę która odpowiedzialna jest za naszą opaleniznę, jednak musimy pamiętać, iż równocześnie jest naszym wrogiem, gdyż promienie słoneczne mogą nie tylko ją podrażniać ale również sprzyjać powstawaniu różnych chorób skórnych w tym między innymi nowotworom. Im wyższy filtr w naszym kremie tym większa pewność, że skóra jest pod dobrą ochroną.

Okres zimowy związany z niskimi temperaturami oraz chłodem to okres gdy nasza skóra wymaga specjalnej pielęgnacji gwarantującej ochronę przed niesprzyjającymi warunkami atmosferycznymi. Najczęstszymi konsekwencjami nieodpowiedniej pielęgnacji podczas mrozów są popękane naczynka, przesuszona skóra, a także odmrożenia. Krem na tę porę roku powinien być tłusty, lecz jednocześnie musi dobrze się wchłaniać aby nie zostawiać żadnej warstwy na naszej skórze. Niezmiernie ważne są składniki jakie zostały użyte do produkcji kosmetyki. Wszystkie wyciągi oraz ekstrakty posiadają specyficzne właściwości pozwalające na lepszą pielęgnację anszej cery jednak ważne jest aby dobrać je właściwie. Skóra sucha i dojrzała wymaga odpowiedniego nawilżenia. Najlepiej sprawdza się tutaj krem z dodatkiem miodu lub wyciągiem z pszenicy, a także takie dodatki jak kolagen czy kwas hialuronowy. Cera tłusta oraz mieszana powinna być pielęgnowana kremami z olejkiem z drzewa herbacianego, cynkiem lub dodatkiem kwasów. Na każdym kremie widnieją informację do jakiego rodzaju cery jest zalecany w związku z tym nie powinno być problemu z jego wyborem.

Dodaj komentarz